Mieux gérer son temps et ses priorités
Cette formation permet aux participants de mieux comprendre leur rapport au temps afin d'améliorer leur efficacité personnelle et professionnelle. À travers des exercices d'auto-diagnostic, des outils de priorisation, des méthodes d'organisation et des techniques favorisant la concentration, les participants apprennent à reprendre le contrôle de leur emploi du temps et à réduire leur charge mentale. La formation alterne apports théoriques, réflexions individuelles, mises en pratique et construction d'un plan d'action concret immédiatement applicable dans le quotidien professionnel. Elle s'appuie notamment sur les notions de drivers de personnalité, de chronobiologie, de priorisation, de gestion de l'agenda et de concentration.
Détails de la formation
Formatrice
Anne-Sophie TOURNEUX
Durée
7h en présentiel à Vannes
Tarif
Prochaines sessions
- 19/11/2026
Vous ne trouvez pas exactement la formation qui correspond à vos enjeux, votre organisation ou votre rythme ? Aucun souci. En quelques clics, vous pouvez définir vos attentes, vos objectifs et vos modalités idéales. Je reviendrai vers vous avec une proposition sur-mesure, alignée sur vos besoins.
Pourquoi suivre cette formation ?
Mieux comprendre son rapport au temps
Identifier ses habitudes, ses freins et ses mécanismes personnels pour mettre en place des changements durables.
Réduire sa charge mentale
Apprendre à mieux organiser ses tâches et ses priorités afin de gagner en sérénité et en efficacité.
Retrouver de la concentration
Découvrir des méthodes simples pour limiter les distractions et améliorer sa qualité d'attention.
Repartir avec des outils immédiatement applicables
Construire son propre système d'organisation à partir d'outils concrets et adaptés à son quotidien.
🎯 Objectifs pédagogiques
- Identifier les facteurs personnels influençant sa gestion du temps.
- Repérer ses principaux voleurs de temps et mettre en place des actions correctives.
- Prioriser efficacement ses activités selon leur importance et leur urgence.
- Organiser ses tâches et son agenda de manière structurée.
- Utiliser des outils favorisant la concentration et la productivité.
- Construire un plan d'action personnalisé pour améliorer durablement son organisation
Programme détaillé
Module 1 : Mieux se connaître pour mieux gérer son temps
- Réaliser un autodiagnostic de ses pratiques.
- Découvrir les drivers de personnalité et leur impact sur la gestion du temps.
- Identifier ses priorités de vie grâce à l'outil des sphères de vie.
- Comprendre son fonctionnement grâce à la chronobiologie.
- Identifier ses périodes optimales de concentration et d'efficacité.
Module 2 : Identifier et réduire ses voleurs de temps
- Comprendre les mécanismes des voleurs de temps.
- Identifier ses propres sources de distraction.
- Réduire les interruptions et les sollicitations inutiles.
- Développer sa capacité à dire non et à mieux gérer les demandes.
- Définir des actions concrètes d'amélioration.
Module 3 : Prioriser efficacement
- Différencier urgence et importance.
- Utiliser la matrice d'Eisenhower.
- Appliquer la loi de Pareto (80/20).
- Identifier les activités à forte valeur ajoutée.
- Prioriser ses actions en fonction de ses objectifs.
Module 4 : Organiser ses actions
- Construire une to-do list efficace.
- Appliquer les bonnes pratiques d'organisation.
- Utiliser la règle des 2 minutes.
- Découvrir la méthode du Time Blocking.
- Planifier ses tâches dans son agenda.
Module 5 : Optimiser sa concentration
- Structurer efficacement son agenda.
- Adopter les bonnes pratiques de gestion du temps.
- Réduire les interruptions et les notifications.
- Utiliser la méthode Pomodoro.
- Préserver son énergie mentale au quotidien.
Module 6 : Construire son plan d'action
- Organiser son agenda à partir d'un cas concret.
- Mettre en pratique les outils abordés pendant la formation.
- Définir des engagements personnels.
- Élaborer un plan d'action réaliste et durable.
Public visé
- Public 1 : Salariés souhaitant améliorer leur organisation.
- Public 2 : Managers et responsables d'équipe.
- Public 3 : Entrepreneurs et indépendants
- Public 4 : Toute personne souhaitant mieux gérer son temps et ses priorités dans son activité professionnelle
Prérequis
- aucun prérequis
Méthodes pédagogiques
- Pédagogie active et participative
- Quiz d'introduction
- Exercices d'introspection et de réflexion.
- Travaux individuels et échanges en groupe
- Études de cas et mises en pratique.
- Elaboration d'un plan d'action.
- Support pédagogique remis aux participants.
Modalités d'évaluation
- Évaluation des besoins : Questionnaire préalable.
- Évaluation des acquis : Test d'entrée, test de sortie
- Suivi de l'exécution : Feuilles de présence
- Questionnaire de satisfaction : Formulaires d'évaluation en fin de formation et à M+3
- Attestation de formation : Certificat de réalisation remis à chaque participant.
Accessibilité de la formation
Formation accessible sous 15 jours après inscription.
Adaptation des conditions d'examen aux personnes en situation de handicap
Le référent handicap prendra en compte dès l'inscription du candidat sa situation de handicap, si celle-ci est mentionnée. Il sera alors proposé au candidat un entretien afin d'envisager avec lui les aménagements qui pourront être apportés.
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